里芋のホットサラダ (45分)

里芋のホットサラダ

冬にかけて旬を迎える里芋。サラダにするのもおすすめです。

材料 材料 ( <分量>  2人分 )

里芋 180g
ほうれん草 1束
ロースハム(ベーコン) 2枚(30g)
コーン 40g
バター 5g
薄口しょうゆ 小さじ2
ブラックペッパー 少々

材料 作り方

下準備 里芋は皮をよく洗い、竹串がすっと通るまで皮ごと茹で、1㎝角のサイコロ状に切る。ほうれん草は湯がいて2㎝幅に切る。
下準備 ハム(ベーコン)は短冊切りにしておく。
作り方(1) フライパンにバターを熱し、ハム(ベーコン)を軽く炒める。
作り方(2) 里芋・ほうれん草も加えてバターとなじませるようにさらに炒める。
作り方(3) コーンも加え、薄口しょうゆ・ブラックペッパーで味を整える。

ポイント ここがポイント

里芋は煮物にするのもおいしいですが、このようなサラダもバターとよく合い、オススメです。里芋皮付きのまま茹でることでカリウム流出を防ぐので、皮付きのまま加熱しましょう。