小松菜ぎょうざ (45分)

小松菜ぎょうざ

栄養価の高い小松菜がたっぷり入ったぎょうざ。ヘルシーに召し上がれます。

材料 材料 ( 4人分 )

小松菜 350g
豚ミンチ 150g
小さじ½
ぎょうざの皮 30枚
しょうが 1かけ
にんにく 1かけ
ごま油 大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1
濃口しょうゆ 小さじ1
大さじ1
大さじ1

材料 作り方

下準備 小松菜はみじん切りにし、塩小さじ½を振り、しんなりするまでしばらく置く。水分が出てきたら固く絞る。にんにく・しょうがはすりおろす。
作り方(1) ボウルに小松菜・豚ミンチ・しょうが・にんにく・ごま油・鶏がらスープの素・濃口しょうゆ・酒を入れてよく混ぜ合わせる。
作り方(2) (1)をぎょうざの皮で包む。
作り方(3) フライパンに油を熱し、(2)を並べ、こんがり焼く。
作り方(4) ぎょうざの⅓の高さまで水を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
作り方(5) 水気がなくなってきたら蓋を取り、皮がカリッとするまで焼く。
作り方(6) ポン酢などのお好みのたれでどうぞ。

ポイント ここがポイント

シャキシャキとした食感も楽しめる、小松菜たっぷりのヘルシーぎょうざです。小松菜はアクが少ないので生のままタネに混ぜ込んでも大丈夫です。