ピリ辛豆腐ステーキ (30分)

ピリ辛豆腐ステーキ

ボリュームたっぷりでヘルシーな一品。タレが食欲をそそります。

材料 材料 ( 2人分 )

木綿豆腐 1丁
白ネギ 20g
しょうが ½かけ
小麦粉 大さじ2
豆板醤 小さじ½
濃口しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1
大さじ1
大さじ½

材料 作り方

下準備 豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿に乗せ、500w3分加熱する。白ネギ・しょうがはみじん切りにする。
作り方(1) 豆腐は食べやすい大きさに切り、全体に薄く小麦粉をまぶす。
作り方(2) フライパンに油を入れて熱し、(1)の豆腐を両面こんがりと焼き目がつくまで焼く。
作り方(3) 豆腐は皿に盛り付ける。空になったフライパンに調味料・白ネギ・しょうがを入れて少しとろみがつくまで煮詰め、たれを作る。
作り方(4) 盛り付けた豆腐にたれをかける。

ポイント ここがポイント

豆腐はしっかり焼き目を付けたほうが美味しく仕上がります。たれは焦げやすいので注意しながら煮詰めてくださいね。