春巻き (60分)

春巻き

鶏ミンチを使用することでヘルシーに仕上げました。

材料 材料 ( 4~5人分 )

春巻きの皮 10枚
鶏ミンチ 150g
春雨(乾) 15g
人参 60g
筍の水煮 70g
ニラ ½束
干ししいたけ 2個
もやし ½袋
しょうが 1かけ
オイスターソース 大さじ1
砂糖 大さじ1
濃口しょうゆ 大さじ1
大さじ1
みりん 大さじ1
ごま油 大さじ1
中華だし 小さじ1
しいたけ戻し汁 50cc
大さじ1
片栗粉 大さじ1
大さじ½

材料 作り方

下準備 春雨は水に戻して適当な長さに切る。人参・筍は千切り、ニラは3㎝の長さに、しょうがはみじん切りにする。
下準備 干ししいたけは水に戻し、千切りにする。戻し汁は使用するので捨てずに置いておく。
下準備 しいたけの戻し汁・オイスターソース・砂糖・しょうゆ・酒・みりん・中華だしを合わせておく。
作り方(1) フライパンに油・しょうがを入れて熱し、香りが出てきたら鶏ミンチを入れてほぐすように炒める。
作り方(2) 人参・筍を加えて炒める。火が通ればニラ・干ししいたけ・もやしも加えてさらに炒める。
作り方(3) 春雨・合わせ調味料も加え、春雨に水分を吸わせるように炒める。
作り方(4) 風味付けにごま油を回し入れ、水溶き片栗粉(水・片栗粉共に大さじ1)を入れてとろみをつける。バットに広げ、冷ましておく。
作り方(5) 具を等分にし、春巻きの皮で包み、水で糊付けする。
作り方(6) 170度の油でじっくりと揚げる。

ポイント ここがポイント

具は完全に冷ましてから包むようにしてください。油は高温ではなく、中温でじっくりと揚げることで時間がたってもカラッとした状態を保つことができます。